「仕事が続かない20代にはどんな特徴がある？病気や障害があるから？」
このような悩みを抱えていませんか？
この記事では、仕事が続かない20代の社会人向けに、継続的に働くためのノウハウを中心にご紹介します。
最後まで読むことで、仕事を続ける対策のほか、性格や気質に合った適職、転職前におこなうべき重要課題について学べるでしょう。
また、プライドの高さや性格上の問題など、仕事が続かない人の特徴も解説しています。
- この記事の監修および編集協力者
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仕事が3年続かない人が増加？20代に知ってほしい労働環境の実態
現代の労働環境の実態は、以下のとおりです。
新入社員の約50％が3年以内に退職を検討している
リスクモンスターがおこなった「第6回若手社員の仕事・会社に対する満足度調査」によると、新入社員の約50％が「3年以内に退職を検討する」という回答結果が出ています。
早期退職の原因をつきとめ、現状に応じて離職防止の対策が必須であることが、以下の調査結果からわかります。
3年以内退職希望者の１年後の勤続意欲
3年以内の退職希望者のうち「1年後は勤務し続けていないと思う」と回答した割合
※（ ）は前回全体 54.0％（53.6％）
男性 59.1％（55.4％）
女性 50.0％（52.1％）
新卒入社1年目 50.6％（48.2％）
新卒入社2年目 51.8％（58.1％）
新卒入社3年目 59.2％（54.1％）勤め続けたくない理由
1位 給料が低い 36.8％
2位 仕事にやりがいを感じない 24.9％
3位 福祉厚生が不十分 14.4％
4位 転職を前提として入社した 12.6％
5位 残業が多い 10.5％
5位 上司を尊敬できない 10.5％
7位 働き方改革の取組が不十分 8.4％
8位 自身の成長が見込めない 8.1％
9位 休暇を取得しにくい 7.4％
10位 孤立・孤独を感じる 6.3％
20代で仕事が続かない人の6つの特徴
20代で仕事が続かない人の特徴は以下の6つです。
自分の適職が把握できていない人
自分の適職を把握しきれておらず、入社後に仕事のミスマッチを感じてすぐに退職する人は多いです。
現職に不満を感じる場合は、次の転職先を探す前に適職診断を試してみてください。
以下の4つのポイントを意識すると、自分に合う仕事を見つけやすくなります。
- 自分の強み・得意分野・価値観を分析する
- キャリアアドバイザーなどプロからアドバイスをもらう
- どのような職種や民間企業が存在するのかリサーチする
- 職場見学やインターンシップなどで現場を観察する
労働環境の悪い勤務先を選びやすい人
劣悪な労働環境から離職を検討する人も少なくありません。
働き方改革が浸透しつつある現代社会では、働き手の意志が尊重されない職場では、やりがいのある仕事でも継続しにくいでしょう。
社内の風通しがよく、働きやすい労働環境を選ぶには、以下の4つのポイントを意識してみてください。
- リモートワークなど柔軟性の高い働き方を導入している
- 社内の人間関係が良好
- 福利厚生や休暇制度を完備している
- 休日出勤や残業など時間外労働が少ない
近年は、柔軟な働き方を打ち出す民間企業が多く見られます。
大手求人サイトにも、働き手を意識した業務形態をアピールする求人情報が見られるので、転職の参考にしてみてください。
なんらかの病気や障害を抱えている人
病気や障害、ケガなど健康上の問題で退職を余儀なくされる人も多いでしょう。
健康上の理由から離職する場合は、以下の2つの公的支援制度を活用し、療養や転職活動を続けてみてください。
また、健康上の問題を抱える人は、以下の4つのポイントを押さえることでスムーズに転職活動ができます。
- ケガの状態や体調がある程度落ち着いてから転職活動をはじめる
- 体に負担がかかりにくい仕事内容や転職先を選ぶ
- 転職エージェントを活用し、健康上の問題で退職経験があることを相談する
- 面接のときはネガティブ発言を避ける
健康上の問題による退職経験があると、転職先によって不利な印象を与えることがあります。
これから社会復帰を目指す人は転職エージェントを活用し、プロのサポートのもとで転職活動を進めることをおすすめします。
コミュニケーションを取るのが苦手な人
以下の5つの特徴がある人は、コミュニケーション下手で退職や転職を繰り返す傾向が見られます。
- 一方的に自分本位な話をしてしまい、会話が成り立たない
- 交友関係が少なく、外出機会が少ない
- 積極的に自分から人に話しかけるのが苦手
- 空気が読めず、場違いな態度を取ってしまう
- 人の意見に否定的で、自分の価値観を押し付けてしまう
社員同士のコミュニケーションが苦手な人は、以下の4つのポイントを押さえることで、良好な人間関係を築けます。
- 傾聴と共感のスキルを身につける
- 趣味やエンターテイメントなど、自分と相手が楽しめる話題を持ち出す
- 「ありがとう」「お疲れ様」など労いの言葉を伝える
- 業務上の不明点は早急に問い合わせて解決しておく
プライドが高く完璧主義な人
プライドが高く、完璧主義の人には以下の3つの特徴があり、他者から評価を求めすぎる傾向が見られます。
- 真面目で責任感が強い
- 仕事に対して妥協を許さない
- 理想が高く、自己愛が強い
完璧主義な人が長期的に働く最大のポイントは、失敗を許容するスキルを身につけることです。
業務上で失敗しても「まあいいか」「次は〇〇しよう」など気持ちを切り替えることで、仕事に対するストレスを減らせるでしょう。
また、自分の失敗を許容できると他人のミスにも寛容的になれるので、ぜひ実践してみてください。
失敗を恐れている人
仕事の失敗を恐れる人は物事に慎重な反面、完璧主義で人に頼れないデメリットがあります
過剰に失敗を恐れるあまり、仕事に支障が出ている人は以下の4つを試してみてください。
- 苦手な仕事は、ほかの社員に依頼する
- 100％を目指さず、7割の仕事で合格とする
- 失敗は成長の教訓とする
- 業務上で疑問が生じたら、素直にほかの社員に聞く
失敗を恐れる人が無理なく働くポイントは、仕事の合格ラインを下げることと、人に頼るスキルを身につけることです。
なぜなら、失敗を経験することで過度の恐怖心が薄れ、周囲から指摘を受けることで成長スピードが格段にあがるからです。
「今の案件を1回出してフィードバックを受けよう」「恥ずかしくても今の課題を解決しよう」と前向きな姿勢で、どんどん仕事に挑戦すると良いでしょう。
今の仕事を辞めたくても辞めれない人は退職代行がおすすめ！
「退職代行トリケシ」は、労働組合が運営している退職代行サービスで、24時間のLINE対応で、即日退職ができると人気のサービスです。
労働組合が運営しているので、民間の企業が運営しているサービスよりやや5,000円ほど高い料金ですが、労働組合が運営していることで、「会社の意見に反論できる」という強みがあります。
退職代行トリケシの場合、「団体交渉権」を保有しているので、「有給は支払いません」や「即日退職させません」というのに対して反論できる権利があります。
訴訟を起こすつもりはないけど理由をつけて退職を断られたときは反論してほしいという方におすすめです。
また他の退職代行サービスと異なり、「辞めた後の書類の受け取りサポート」から「転職支援」「引越しサポート」まで充実したアフターフォローが備わってます。
「退職代行トリケシ」の詳細は以下の表を参考にしてください。
| サービス名 | 料金 | 支払い方法 | 特徴 |
|---|---|---|---|
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20代が継続しやすい職業をタイプ別に紹介
20代が継続しやすいタイプ別の職業は以下の2つです。
人付き合いが苦手な人はデスクワークや単独業務
人付き合いやコミュニケーションが苦手な人には、以下の9点の仕事がおすすめです。
なぜなら、他職種と比較して人との接触が少なく、ほぼ単独行動になるからです。
- エンジニアなどのIT技術者
- 事務職
- 工場作業員
- 警備員
- 清掃員
- 配送ドライバー
- コンテンツライター
- 翻訳
- 整備士
株式会社Biz Hitsの「人との関わりが苦手な男女1,000人を対象にアンケート」によると、回答者の約60％が仕事に対して以下の3つが「苦痛」と答えました。
- 顧客対応
- 苦手な上司や同僚との関わり
- 日常会話・雑談
どの職種も人との接触をゼロにすることは不可能ですが、単独行動がメインの仕事を選ぶことで、長期的に働きやすくなります。
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マルチタスクが苦手な人はWeb制作やクリエイティブ職
マルチタスクが苦手な人には以下の2つの職種がおすすめです。
- 商品開発・新規事業
- デザインなどのクリエイティブ職
マルチタスクが苦手な人には以下の3つの強みがあり、上記の職種では持ち前の創造性やスピード感を発揮できます。
- 集中力が高く、1つ仕事に没頭できる
- 創造性豊かで斬新なアイディアがひらめきやすい
- スピーディーに業務を遂行できる
上記2つの職種においてマルチタスクが発生する際は、並行作業を得意とする人に任せると、スムーズに仕事を進められるでしょう。
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仕事が続かない20代が仕事を続ける4つの対策
仕事を継続するための対策は以下の4つです。
仕事の目標を書き出す
仕事の目標を具体的に書き出すことで、モチベーション向上や時間の有効活用につながり、長期的に働きやすくなります。
仕事の目標を書き出す際は、以下の4つのポイントを意識することで、計画的にゴールを目指せます。
- 目標に具体的な数値を入れる
- 達成できているか定期的に目標を見直す
- 目標達成に遅れが生じている場合は軌道修正する
- 自分を応援してくれる人に目標を話す
仕事の合間に適度な休息を取る
仕事を長く続けるには、業務の合間に適度な休息をはさむことです。
なぜなら、長時間続けて業務に没頭すると疲弊してしまい、結果的に仕事のパフォーマンスやクオリティがさがってしまうからです。
特に、デザインなど頭脳を使うクリエイティブ職は、業務の合間に5分ほどリラックスタイムを入れることで、名案が浮かびやすくなります。
近年は、25分おきに5分の休憩が設定された「ポモドーロタイマー」動画がネット配信されているので活用してみましょう。
少しずつコミュニケーションの輪を広げる
人との接触が苦手な人は、以下の5つのポイントを意識しながら、少しずつコミュニケーションの輪を広げてみてください。
- 「すごい」「参考にしたい」など褒め言葉を使う
- 会話をする際は、結論から具体的に話す
- 相手が興味・関心のある話題を持ちかける
- 自己開示する際は、失敗談を盛り込んで共感を呼ぶ
- 自分から積極的に話しかける
社員同士でコミュニケーションが取れると団結力が高まり、業務効率化やミスの削減につながります。
現職が合っていない場合は異動や転職を検討する
「現職が合っていない」「労働環境が悪い」など、自己努力での解決が難しい場合は、異動や転職を検討してみましょう。
転職したい場合は、エージェントに登録してキャリアアドバイザーから指導を受けると、自分に合う職業や入社先を見つけやすくなります。
また、一般公開されていない非公開案件も紹介してもらえるため、現職より好条件の求人が見つかる可能性が高いです。
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仕事を続かない20代が転職前におこなう2つの重要課題
転職前におこなう重要課題は以下の2つです。
適職診断をおこなう
以下の3つのサービスでは、自分の適職を調べることができます。
いずれも無料で利用できるので、ぜひ活用してみてください。
| サービス | 特徴 |
|---|---|
| キャリアチケットスカウト診断 | 5つの質問で自分に合った就活ポイントがわかる 大手優良企業からスカウトが受けられるチャンスあり 新卒・第二新卒者の求人も豊富 |
| Lognavi適性診断 | 90問の性格テストで強みや適職がわかる 150,000人以上の就活生が登録 |
| 就職の教科書 LINE適職診断 | 自分に合う仕事を16タイプで診断してくれる 88,000人以上の就活生が登録（2023年3月時点） |
就職先の労働環境や仕事内容をリサーチする
勤務先から正当に休暇が与えられない場合は、民法違反であることを理由に異議を訴えましょう。
労働基準法第39条により、社員に対して1週間に1日、または4週間に4日間の休日付与が勤務先に義務づけられています。
また、業種や雇用形態の区別なく、下表の条件を満たすすべての労働者には、年次有給休暇の付与が定められています。
通常の労働者の付与日数
| 務年数（年） | 0.5～6.5以上 |
| 付与日数（日） | 10～20 |
週所定労働日数が4日以下・週所定労働時間が30時間未満の労働者の付与日数
| 週所定労働日数 | １年間の所定労働日数 | 継続勤続年数（年） 0.5～6.5年以上 | |
|---|---|---|---|
| 付与日数 | 4日 | 169～216 | 7～15 |
| 3日 | 121～168 | 5～11 | |
| 2日 | 73～120 | 3～7 | |
| 1日 | 48～72 | 1～3 |
出典：厚生労働省｜年次有給休暇の付与日数は法律で決まっています
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仕事が続かない人の体験談
仕事が続かない人の体験談は以下の2つです。
入社しても半年後に退職してしまう
せっかく就職が叶っても、半年後に退職してしまう残念な事例が見られます。
20代女、仕事が続かないです。
入社しても仕事が半年も続きません。少しでも嫌だと思う事があったらすぐに辞めたくなってしまいます。早い所は1週間で辞めましたし、今も在職中(約２ヶ月)ですが、もう辞めたいと思ってます。こんな事を繰り返していたら、この先絶対苦労すると分かっているのに。引用：Yahoo！知恵袋
上記の場合、短期の離職原因として以下の3つが考えられます。
- 自分の性格に合わない職業を選んでいる
- 現職の働き方が合っていない（柔軟な働き方ができない など）
- 勤務先の労働環境が悪い
いずれも転職先や求人のリサーチ、自分の適職診断などを事前におこなうことで、入社後のアンマッチを減らし、早期離職を予防できます。
3年前に自己都合で仕事を辞めてから仕事が半年以上続かない
過去に転職してから、勤続年数が半年以上もたない事例も見られます。
28歳女です。
3年前に自己都合で仕事を辞めてから、仕事が半年も続きません。最近では、1日で辞めることが続いています。先日決まった仕事も、初日から膨大な量を説明され、自分にはとても務まらないと感じ、初日で行けなくなってしまいました。こんなことの繰り返しで20社くらいはやめてきてると思います。引用：Yahoo！知恵袋
上記も転職先のリサーチ不足や、自分の適職を把握しきれていないことで生じる入社後のミスマッチが早期退職の原因と考えられます。
不要な転職を繰り返さないためにも、自己分析（性格・適職診断）を徹底し、入社先の労働環境や求人情報はしっかり下調べをしておきましょう。
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仕事が続かない20代におすすめの転職エージェント
それぞれ強みが異なるので、自分に合うエージェント選びの参考にしてください。
マイナビエージェント｜20代・第二新卒向け
マイナビエージェントは、幅広い業種・職種を取り扱う総合型の転職エージェントです。
利用者の半数以上が20代で、若手や第二新卒の転職、キャリアアップを強みとしています。
志望職種・業種が定まっていない人や、漠然と転職を考えている人におすすめです。
| 求人数（うち非公開求人数） | 約63,000件（約18,000件）（2023年2月時点） |
| 主な対象 | 20〜30代 |
| 取扱エリア | 全国 |
| 取扱分野 | 総合 |
| 特徴 | ・各業界ごとの専任アドバイザーがサポート ・20代の転職エージェント満足度No.1（GMOリサーチ株式会社調べ・2021年12月） |
パソナキャリア｜ハイキャリア向け
パソナキャリアは、人材派遣大手「パソナ」グループの転職エージェントです。
ハイキャリア転職に特化しており非公開求人も多数抱えているため、転職によってキャリアアップや年収アップを目指したいと考える人におすすめです。
| 求人数（うち非公開求人数） | 60,000件以上（61.0%） |
| 主な対象 | 20〜50代 |
| 取扱エリア | 全国 |
| 取扱分野 | ハイキャリア |
| 特徴 | ・求人の約半数が年収800万円以上 ・6割以上が年収アップ ・オリコン顧客満足度調査「転職エージェント」総合1位（2019〜2022年） |
エンワールド｜外資・日系グローバル企業向け
エンワールドは、求人広告を主力とする大手人材会社「エン・ジャパン」グループの転職エージェントです。
総合型エージェントと比較すると求人数は少ないですが、外資系や日系グローバル企業への転職に特化しているため、国際的に活躍したい人におすすめです。
| 求人数 | 10,000件以上 |
| 主な対象 | 20〜50代 |
| 取扱エリア | 主に東京（一部大阪・神奈川ほか） |
| 取扱分野 | ハイキャリア 外資系企業／日系グローバル企業 |
| 特徴 | ・就業後も継続的なフォローが受けられる ・ハイクラスの派遣・契約型にも対応 |
仕事が続かない20代のよくある質問
仕事が続かない20代から多く寄せられる質問をまとめました。
メンタルが弱いと仕事が続かないの？
メンタルが弱いと仕事が続かないとは限りません。
なぜなら、精神的に弱くても性格・適職診断をおこない、職業選びを工夫することで仕事を継続できるからです。
例えば、人の言動に傷つきやすい人は、他者との接触が少ない職種を選ぶことで長期的に働けます。
メンタルが弱くて働くことに恐怖心を抱いている人は、どの職業なら続けられそうか、性格・適職診断を試してみてください。
転職をしても仕事が続かない場合はどうすればいい？
転職をしても仕事が続かないときは「なぜ長期的に働けないのか」「どうすれば働けるようになるのか」を分析してみましょう。
例えば、病気や怪我などが原因で仕事を続けられない場合、リモートワークや時短勤務などを導入している企業を選ぶと、継続して働きやすくなります。
仕事が継続できない原因や対処法は人によって異なるため、長く働くには入念な自己分析が必要です。
仕事が続かないのはクズや甘えではない？
仕事が続かないのは、一概にクズや甘えとはいえません。
なぜなら、社員の早期退職は個人ではなく、企業側に原因がある可能性もあるからです。
例えば、いじめやハラスメントが原因で離職率が高くなっている場合、明らかに企業側の管理体制に問題があるとわかります。
もし、自己解決が難しい問題に直面している場合は、自分を責める前に健全な労働環境への転職をおすすめします。
仕事が続かない人が続く仕事はどれ？
早期退職をする人が続けられる仕事は、人によって異なります。
なぜなら、人の性格や得意分野は千差万別で、特定の職業に絞ることが難しいからです。
例えば、マルチタスクが苦手な人は、持ち前の創造性やスピード感を活かせるクリエイティブ職がおすすめです。
一方、人との接触に苦手意識を持つ人は、事務職や清掃作業員など単独でできる仕事が適しているでしょう。
転職してもすぐに退職してしまう人は、どのような仕事が自分に合っているか、適職診断をおこなってみてください。
「給料が安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事はある？」「給料が安くても精神的に楽な仕事はどんな仕事内容？」「精神的に楽な仕事でもある程度の収入は欲しい！」このような疑問や不安を抱えていませんか？この記事で[…]
まとめ｜仕事が続かない20代は継続できる工夫をしてみよう
就職しても仕事が長続きしない人は、長期的に働くための対処方法を探ってみましょう。
仕事が長続きしない最大の原因は、就職活動中のリサーチ不足です。
例えば「入社したけど仕事が合っていなかった」「労働環境が悪くて通勤できなくなった」など、想像と現実が食い違う事例が多発しています。
「自分の適職はどれか」「希望する転職先は健全な働き方ができるか」などを転職活動中にリサーチして、長く働けるしくみを作っていきましょう。
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